Keith 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Keith 台北市
ID 195073

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1.0 km | 00:09:02 | 09:09/km

日期: 2015-04-13 21:01 - 地點: 百齡國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 53 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 09'09" /

跑完初半馬，看看腳還能動嗎@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.32 km

Puma Mobium Elite SPEED 累積 : 318.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

𣛧森林木, claire0324 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'09"	00:09'02"

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