Elvis Huang 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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14.0 km | 01:30:14 | 06:25/km

日期: 2015-04-13 19:35 - 地點: 竹北河堤 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'42" / 05'24" / 05'32" / 05'24" / 05'37" / 06'03" / 06'07" / 06'20" / 06'25" / 07'18" / 07'16" / 06'38" / 06'39" / 09'06" / 18'45" /

計時路跑
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自主練習之 HAHA 陪跑排乳酸
說好的六分速呢？

4月累積里程 : 172.62 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

爽龍, 吳益漳 Dinda’ PaPa 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'24"	00:11'06"
3	05'32"	00:16'38"
4	05'24"	00:22'02"
5	05'37"	00:27'39"
6	06'03"	00:33'42"
7	06'07"	00:39'49"
8	06'20"	00:46'09"
9	06'25"	00:52'34"
10	07'18"	00:59'52"
11	07'16"	01:07'08"
12	06'38"	01:13'46"
13	06'39"	01:20'25"
14	09'06"	01:29'31"
14.0	17'56"	01:30'16"

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成績 : 01:07:05

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