卜派 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

卜派桃園
ID 42891

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5.0 km | 00:35:05 | 06:59/km

日期: 2015-04-13 21:09 - 地點: 金龍路 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 06'55" / 07'02" / 06'46" / 06'22" / 07'09" / 18'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'15")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'39")

07'01" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'25")

06'46" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'22"

(27'47")

06'22"

1000 / 4000

5

07'08"

(34'56")

07'08" (+00'46")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'05")

08'56" (+02'34")

17 / 5017

4月累積里程 : 72.24 km

Saucony Mirage 4 累積 : 679.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Sophia0324, 楊小明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'02"	00:13'57"
3	06'46"	00:20'43"
4	06'22"	00:27'05"
5	07'09"	00:34'14"
5.0	17'42"	00:34'33"

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