陳教官 2015/04/16 訓練日誌

陳教官基隆
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陳教官

11.3 km | 01:16:08 | 06:45/km

日期: 2015-04-16 06:28 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'44" / 06'36" / 06'48" / 06'32" / 06'36" / 06'28" / 07'20" / 07'28" / 08'48" / 08'10" /

4月累積里程 : 95.97 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

taft, 麻仔華和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	06'36"	00:23'52"
5	06'48"	00:30'40"
6	06'32"	00:37'12"
7	06'36"	00:43'48"
8	06'28"	00:50'16"
9	07'20"	00:57'36"
10	07'28"	01:05'04"
11	08'48"	01:13'52"
11.3	08'10"	01:16'08"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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