李國韶 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
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13.5 km | 01:54:38 | 08:28/km

日期: 2015-04-15 19:08 - 地點: 南、北河 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 07'01" / 07'05" / 07'39" / 08'09" / 09'21" / 10'09" / 14'46" / 08'50" / 07'04" / 06'53" / 11'07" / 06'36" / 06'41" / 06'06" /

苗栗

李國韶

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苗栗

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李國韶

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苗栗

李國韶

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苗栗

李國韶

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再次跟富哥、飛哥來北河探探螢火蟲蟲況，已經比兩星期前多了不少，下星期應該會到全盛...
這條線有跑遍東西南北的概念！

4月累積里程 : 303.73 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 2629.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗, 四元和其他 86 人說推

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INJO 我的螢火蟲之旅（哭）

2015-04-22 20:44 ·

李國韶痾....

2015-04-22 23:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'05"	00:14'06"
3	07'39"	00:21'45"
4	08'09"	00:29'54"
5	09'21"	00:39'15"
6	10'09"	00:49'24"
7	14'46"	01:04'10"
8	08'50"	01:13'00"
9	07'04"	01:20'04"
10	06'53"	01:26'57"
11	11'07"	01:38'04"
12	06'36"	01:44'40"
13	06'41"	01:51'21"
13.5	06'06"	01:54'38"

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