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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.0 km | 01:53:06 | 21.8 km/h
    日期: 2021-09-08 17:11 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		25.53 (-2.38)1003 / 1003
    2
    03'14"  (05'36")
    		18.65 (-9.25)1004 / 2007
    3
    02'15"  (07'51")
    		26.87 (-1.04)1000 / 3007
    4
    02'25"  (10'16")
    		25.00 (-2.91)1000 / 4008
    5
    03'12"  (13'28")
    		18.85 (-9.06)1002 / 5010
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (15'45")
    		26.47 (-1.44)1005 / 6015
    7
    02'23"  (18'08")
    		25.35 (-2.55)1001 / 7017
    8
    02'19"  (20'27")
    		26.09 (-1.82)1000 / 8018
    9
    02'27"  (22'54")
    		24.66 (-3.25)1000 / 9019
    10
    03'44"  (26'38")
    		16.14 (-11.76)1001 / 10020
    11
    02'43"  (29'21")
    		22.22 (-5.68)1002 / 11023
    12
    02'50"  (32'11")
    		21.30 (-6.61)1002 / 12025
    13
    02'35"  (34'46")
    		23.38 (-4.53)1000 / 13026
    14
    02'24"  (37'10")
    		25.17 (-2.73)1000 / 14026
    15
    02'25"  (39'35")
    		25.00 (-2.91)1001 / 15028
    16
    02'20"  (41'55")
    		25.90 (-2.01)1000 / 16029
    17
    02'17"  (44'12")
    		26.47 (-1.44)1004 / 17033
    18
    02'47"  (46'59")
    		21.69 (-6.22)1001 / 18034
    19
    03'30"  (50'29")
    		17.22 (-10.68)1001 / 19036
    20
    02'28"  (52'57")
    		24.49 (-3.42)1001 / 20038
    21
    03'58"  (56'55")
    		15.19 (-12.72)1002 / 21040
    22
    02'25"  (59'20")
    		25.00 (-2.91)1001 / 22042
    23
    02'57"  (01:02'17")
    		20.45 (-7.45)1000 / 23042
    24
    02'12"  (01:04'29")
    		27.48 (-0.43)1002 / 24045
    25
    02'19"  (01:06'48")
    		26.09 (-1.82)1003 / 25049
    26
    02'50"  (01:09'38")
    		21.30 (-6.61)1002 / 26052
    27
    03'12"  (01:12'50")
    		18.85 (-9.06)1004 / 27056
    28
    03'30"  (01:16'20")
    		17.31 (-10.60)1006 / 28062
    29
    02'23"  (01:18'43")
    		25.35 (-2.55)1000 / 29063
    30
    03'41"  (01:22'24")
    		16.44 (-11.47)1006 / 30069
    31
    02'39"  (01:25'03")
    		22.78 (-5.12)1005 / 31075
    32
    03'14"  (01:28'17")
    		18.56 (-9.35)1000 / 32075
    33
    02'59"  (01:31'16")
    		20.22 (-7.68)1000 / 33075
    34
    03'47"  (01:35'03")
    		15.93 (-11.98)1003 / 34079
    35
    02'18"  (01:37'21")
    		26.28 (-1.63)1001 / 35081
    36
    03'30"  (01:40'51")
    		17.31 (-10.60)1006 / 36088
    37
    02'25"  (01:43'16")
    		25.17 (-2.73)1008 / 37096
    38
    02'10"  (01:45'26")
    		27.911002 / 38098
    39
    02'41"  (01:48'07")
    		22.50 (-5.41)1004 / 39103
    40
    02'28"  (01:50'35")
    		24.49 (-3.42)1005 / 40108
    41
    02'31"  (01:53'06")
    		22.09 (-5.82)926 / 41034
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 708.15 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-0.8 %
    218.8-2.0 %
    326.53.5 %
    425.2-1.0 %
    518.8-1.2 %
    626.5-0.7 %
    725.5-0.9 %
    826.31.0 %
    924.71.2 %
    1016.42.2 %
    1122.01.0 %
    1221.3-0.4 %
    1323.4-1.0 %
    1424.8-1.8 %
    1525.0-1.2 %
    1625.9-0.8 %
    1726.7-1.3 %
    1821.4-1.1 %
    1917.62.5 %
    2024.02.0 %
    2118.92.0 %
    2219.8-1.1 %
    2323.21.3 %
    2422.6-0.7 %
    2525.7-0.8 %
    2621.6-0.5 %
    2723.8-0.6 %
    2814.72.4 %
    2925.4-0.7 %
    3027.5-0.3 %
    3116.42.2 %
    3220.72.5 %
    3318.8-3.0 %
    3414.02.8 %
    3526.1-4.8 %
    3617.2-1.3 %
    3725.52.8 %
    3827.9-1.8 %
    3922.53.2 %
    4024.3-1.6 %
    4126.71.3 %
    41.02.0-3.5 %

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