llllllllLeo 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.1 km | 00:45:12 | 08:52/km

日期: 2015-04-16 23:59 - 地點: TY - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7460 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 08'54" / 07'56" / 08'59" / 09'07" / 09'03" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'54"

(08'54")

08'50" (+00'41")

1006 / 1006

165 / 68

2

08'08"

(17'02")

08'09"

997 / 2003

167 / 73

3

08'57"

(25'59")

08'57" (+00'48")

998 / 3002

164 / 67

4

09'29"

(35'28")

09'29" (+01'20")

999 / 4001

163 / 64

5

08'57"

(44'25")

08'54" (+00'45")

1003 / 5005

165 / 67

6

00'47"

(45'12")

08'48" (+00'39")

88 / 5094

155 / 72

今晚好多連體嬰在路旁

4月累積里程 : 115.36 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

新移民, 勁精神和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

llllllllLeo 我只是扮時運高睇唔到, 踏~踏~聲經過了!

2015-04-17 12:01 ·

ArTo 荃灣跑太多已經唔見車輪抱(可能被我嚇走曬)踩過青e睇下先~^o^~

2015-04-17 15:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	07'56"	00:16'50"
3	08'59"	00:25'49"
4	09'07"	00:34'56"
5	09'03"	00:43'59"
5.1	12'51"	00:45'12"

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