黃照仁 2021/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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5.0 km | 00:29:55 | 05:58/km

日期: 2021-09-17 11:36 - 卡路里: 2100 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'34" / 05'39" / 05'45" / 05'57" / 05'58" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'13")

05'39"

1000 / 2000

3

05'44"

(17'57")

05'44" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'55")

05'57" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'53")

05'58" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'55")

05'08"

7 / 5007

9月累積里程 : 21.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘇大利, 張麗雲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'39"	00:12'13"
3	05'45"	00:17'58"
4	05'57"	00:23'55"
5	05'58"	00:29'53"
5.0	06'38"	00:29'56"

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