KERO MI 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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5.7 km | 00:37:35 | 06:36/km

日期: 2015-04-22 19:51 - 地點: 青椒 - 天氣: 涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'19" / 07'26" / 07'06" / 05'52" / 07'45" / 05'56" /

偽間歇,緩跑100m衝刺100m.心臟快炸了.

4月累積里程 : 107.85 km

saucony ISO Triumph 累積 : 265.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shawn 熊, Fan 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	07'26"	00:12'45"
3	07'06"	00:19'51"
4	05'52"	00:25'43"
5	07'45"	00:33'28"
5.7	05'56"	00:37'35"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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