6.3 km | 00:45:48 | 07:19/km日期: 2015-04-20 21:24 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 微風微熱 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 07'18" / 07'34" / 07'29" / 07'13" / 07'18" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'01") | 1008 / 1008 |
2 | | 07'16" (+00'03") | 1014 / 2022 |
3 | | 07'37" (+00'24") | 1002 / 3025 |
4 | | 07'25" (+00'12") | 1009 / 4034 |
5 | | 07'16" (+00'03") | 1011 / 5045 |
6 | | 07'13" | 1016 / 6061 |
7 | | 06'34" | 195 / 6257 |
一開始整個況狀不太好, 也許是又食多了尚未消化...
3K後才順了一點.
即將又來一場總爬升1千1地,挫勒等...
4月累積里程 :
163.23 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1596.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'18" | 00:14'34" |
3 | 07'34" | 00:22'08" |
4 | 07'29" | 00:29'37" |
5 | 07'13" | 00:36'50" |
6 | 07'18" | 00:44'08" |
6.3 | 06'29" | 00:45'48" |