許修嘉 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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12.2 km | 01:09:55 | 05:42/km

日期: 2015-04-20 17:56 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'38" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'26" / 06'19" / 06'06" / 05'27" / 04'23" / 06'07" / 06'04" / 05'56" /

基本訓練

4月累積里程 : 182.32 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

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Kanai kuwa, 曾少均和其他 18 人說推

·

terresa 帥弟~晚安安°

2015-04-20 21:46 ·

許修嘉 terresa姊~晚上好阿~今天動了嗎?晚安晚安

2015-04-20 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'46"	00:11'24"
3	05'42"	00:17'06"
4	05'43"	00:22'49"
5	05'45"	00:28'34"
6	05'26"	00:34'00"
7	06'19"	00:40'19"
8	06'06"	00:46'25"
9	05'27"	00:51'52"
10	04'23"	00:56'15"
11	06'07"	01:02'22"
12	06'04"	01:08'26"
12.2	06'02"	01:09'55"

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