Justin Chu 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
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10.1 km | 00:56:20 | 05:34/km

日期: 2015-04-21 17:54 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 05'12" / 05'04" / 04'59" / 04'49" / 07'11" / 04'56" / 04'55" / 07'17" / 05'02" / 10'57" /

今天來吃甜甜圈，
最近真的好忙，
一大推事需要處理的@@
只能趁著一點空閒時間，
動一動，跑一跑，
體力大不如從前，
該檢討了><

4月累積里程 : 200.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

Alec, Justin Chu 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'04"	00:16'02"
4	04'59"	00:21'01"
5	04'49"	00:25'50"
6	07'11"	00:33'01"
7	04'56"	00:37'57"
8	04'55"	00:42'52"
9	07'17"	00:50'09"
10	05'02"	00:55'11"
10.1	10'57"	00:56'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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