10.0 km | 00:52:14 | 05:12/km日期: 2015-04-21 06:10 - 平均心率: 52 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'09" / 05'13" / 05'07" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 05'08" / 04'54" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
232.95 km ![](images/shoe.png)
Asics Asics nimbus 15 darkblue 11-08-2014 累積 :
505.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'15" | 00:10'44" |
3 | 05'09" | 00:15'53" |
4 | 05'13" | 00:21'06" |
5 | 05'07" | 00:26'13" |
6 | 05'15" | 00:31'28" |
7 | 05'12" | 00:36'40" |
8 | 05'08" | 00:41'48" |
9 | 05'08" | 00:46'56" |
10 | 04'54" | 00:51'50" |
10.0 | 26'39" | 00:52'14" |