張倍誠 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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7.4 km | 00:42:44 | 05:45/km

日期: 2015-04-20 20:09 - 地點: 竹山 - 天氣: 夜 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 05'24" / 05'12" /

4月累積里程 : 208.94 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 1038.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

樺, 陳國良和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'48"	00:23'08"
5	05'48"	00:28'56"
6	06'00"	00:34'56"
7	05'24"	00:40'20"
7.4	05'12"	00:42'32"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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