6.1 km | 00:39:17 | 06:28/km日期: 2015-04-22 18:09 - 地點: 老路線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 06'40" / 06'47" / 05'43" / 06'13" / 06'14" / 12'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'10") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'41" (+01'01") | 1011 / 2024 |
| 3 | | 06'46" (+01'06") | 1007 / 3031 |
| 4 | | 05'40" | 1008 / 4040 |
| 5 | | 06'15" (+00'35") | 1008 / 5049 |
| 6 | | 06'12" (+00'32") | 1008 / 6058 |
| 7 | | 07'01" (+01'21") | 66 / 6124 |
狀況還可以，輕鬆跑為主，3~4K加了一下速度衝看看，
整個跑感不錯~。
只是昨天跑完後發現右膝外側有點緊，
今天跑完好像還是一樣，要留意了~。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.10 km 
Under Armour Engage BL 累積 :
387.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'40" | 00:13'32" |
| 3 | 06'47" | 00:20'19" |
| 4 | 05'43" | 00:26'02" |
| 5 | 06'13" | 00:32'15" |
| 6 | 06'14" | 00:38'29" |
| 6.1 | 12'18" | 00:39'17" |
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