Sam Chen 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Chen 台北市
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4.1 km | 00:27:54 | 06:44/km

日期: 2015-04-23 20:34 - 地點: 街道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'58" / 06'44" / 06'46" / 06'31" / 06'38" /

陪跑

4月累積里程 : 106.51 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 202.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jones, 傅振源和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'44"	00:13'42"
3	06'46"	00:20'28"
4	06'31"	00:26'59"
4.1	06'37"	00:27'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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