KuoChun Huang 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:25:17 | 06:40/km

日期: 2015-04-20 17:18 - 地點: 竹南-崎頂 - 天氣: 熱 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'00" / 06'16" / 08'05" / 06'37" / 06'36" / 06'28" / 06'35" / 06'14" / 06'28" / 06'46" / 06'21" / 06'15" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'53" (+01'39")

995 / 995

2

06'18"

(14'10")

06'17" (+00'03")

1001 / 1997

3

08'11"

(22'21")

08'07" (+01'53")

1006 / 3003

4

06'37"

(28'58")

06'34" (+00'20")

1006 / 4009

5

06'36"

(35'34")

06'33" (+00'19")

1005 / 5015

展開計圈分析

苗栗

KuoChun Huang

·

熱，噴汗。

4月累積里程 : 100.03 km

ASCIS GT-2000 2 累積 : 882.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

小松, Frank Tsai 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'16"	00:14'16"
3	08'05"	00:22'21"
4	06'37"	00:28'58"
5	06'36"	00:35'34"
6	06'28"	00:42'02"
7	06'35"	00:48'37"
8	06'14"	00:54'51"
9	06'28"	01:01'19"
10	06'46"	01:08'05"
11	06'21"	01:14'26"
12	06'15"	01:20'41"
12.8	06'02"	01:25'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km