CHEN,JUI-HSIN 2021/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:16:37 | 16:29/km

日期: 2021-09-23 17:29 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 16'11" / 64'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'10"

(16'10")

16'10"

1000 / 1000

2

00'26"

(16'37")

01:02'21" (+46'11")

7 / 1007

走路緩和

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 121.14 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

莊玉麟, 陳孫文和其他 9 人說推

·

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍😊

2021-09-24 22:43 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-09-24 23:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'11"	00:16'11"
1.0	62'40"	00:16'38"

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