曾立中 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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6.2 km | 00:33:27 | 05:26/km

日期: 2015-04-25 22:23 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'24" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'32")

993 / 993

2

05'27"

(11'14")

05'26" (+00'09")

1001 / 1995

3

05'24"

(16'38")

05'24" (+00'07")

998 / 2994

4

05'18"

(21'56")

05'17"

1000 / 3995

5

05'18"

(27'14")

05'17"

1000 / 4996

展開計圈分析

4月累積里程 : 130.93 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 665.6 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

曾奕涵, 阿聖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'27"	00:11'17"
3	05'24"	00:16'41"
4	05'18"	00:21'59"
5	05'18"	00:27'17"
6	05'24"	00:32'41"
6.2	05'03"	00:33'27"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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