Jason Wu 2015/04/25 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 04:18:22 | 06:07/km | 第29馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	04:18:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'57")

00:29'57" (+01'35")

00:59'11"

10 km

(00:59'11")

00:29'14" (+00'52")

15 km

(01:27'47")

00:28'36" (+00'14")

00:59'13" (+00'02")

20 km

(01:58'24")

00:30'37" (+02'15")

25 km

(02:26'46")

00:28'22"

00:59'37" (+00'26")

30 km

(02:58'01")

00:31'15" (+02'53")

35 km

(03:28'47")

00:30'46" (+02'24")

01:01'45" (+02'34")

40 km

(03:59'46")

00:30'59" (+02'37")

Finish

(04:18:22)

日期: 2015-04-25 16:06 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'45")

1000 / 1000

05'48"

(11'44")

05'48" (+00'37")

1000 / 2000

05'49"

(17'33")

05'49" (+00'38")

1000 / 3000

05'30"

(23'03")

05'30" (+00'19")

1000 / 4000

06'51"

(29'54")

06'51" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Jason Wu

留言

新竹

Jason Wu

留言

腳傷復原後的第一場全馬~感覺還不錯！！

賽前宣言: GOGOGO

4月累積里程 : 126.58 km

SKECHERS GoRun 3 (綠) 累積 : 961.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Kung 和其他 18 人說推

留言

觀看另 5 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-04-26 12:35 ·

Jason Wu 謝謝啦~

2015-04-27 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'48"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	05'30"	00:23'04"
5	06'53"	00:29'57"
6	05'32"	00:35'29"
7	05'45"	00:41'14"
8	06'00"	00:47'14"
9	05'33"	00:52'47"
10	06'24"	00:59'11"
11	05'43"	01:04'54"
12	05'51"	01:10'45"
13	05'38"	01:16'23"
14	05'38"	01:22'01"
15	05'46"	01:27'47"
16	08'19"	01:36'06"
17	05'33"	01:41'39"
18	05'36"	01:47'15"
19	05'38"	01:52'53"
20	05'31"	01:58'24"
21	05'28"	02:03'52"
22	06'43"	02:10'35"
23	05'20"	02:15'55"
24	05'24"	02:21'19"
25	05'27"	02:26'46"
26	05'59"	02:32'45"
27	06'59"	02:39'44"
28	06'03"	02:45'47"
29	05'41"	02:51'28"
30	06'33"	02:58'01"
31	05'48"	03:03'49"
32	06'34"	03:10'23"
33	06'05"	03:16'28"
34	06'36"	03:23'04"
35	05'43"	03:28'47"
36	05'23"	03:34'10"
37	07'07"	03:41'17"
38	06'25"	03:47'42"
39	06'01"	03:53'43"
40	06'03"	03:59'46"
41	06'15"	04:06'01"
42	05'32"	04:11'33"
43	05'11"	04:16'44"
43.3	05'34"	04:18'39"