William Wen 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

William Wen 新竹
ID 158101

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8.0 km | 00:36:18 | 04:31/km

日期: 2015-04-28 19:31 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'33" / 04'26" / 04'24" / 04'21" / 04'32" / 04'32" / 04'44" / 04'25" / 15'13" /

亞索800*10趟之砍掉重練

4月累積里程 : 152.01 km

ASICS 虎走累積 : 985.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

小妮子, 馬松華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'26"	00:08'59"
3	04'24"	00:13'23"
4	04'21"	00:17'44"
5	04'32"	00:22'16"
6	04'32"	00:26'48"
7	04'44"	00:31'32"
8	04'25"	00:35'57"
8.0	15'13"	00:36'18"

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