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ycp810
桃園
ID 3429
32 位追隨者
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ycp810
全馬
|
05:18:46
|
07:33/km
|
第21馬
2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2015-06-07
成績
05:18:46
總名次
980 / 2543
分組名次
368 / 888
平均速度
07:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'49")
00:26'49"
00:56'07"
10 km
(00:56'07")
00:29'18" (+02'29")
15 km
(01:36'33")
00:40'26" (+13'37")
01:11'57" (+15'50")
20 km
(02:08'04")
00:31'31" (+04'42")
25 km
(02:47'28")
00:39'24" (+12'35")
01:18'03" (+21'56")
30 km
(03:26'07")
00:38'39" (+11'50")
35 km
(04:09'14")
00:43'07" (+16'18")
01:32'02" (+35'55")
40 km
(04:58'09")
00:48'55" (+22'06")
Finish
(05:18:46)
日期:
2015-06-07 05:34
-
平均心率:
83
-
卡路里:
3588 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'55"
(05'55")
05'50" (+00'41")
1014 / 1014
2
05'21"
(11'16")
05'17" (+00'08")
1011 / 2025
3
05'21"
(16'37")
05'20" (+00'11")
1001 / 3026
4
05'12"
(21'49")
05'11" (+00'02")
1002 / 4029
5
05'12"
(27'01")
05'09"
1006 / 5036
展開計圈分析
6
06'06"
(33'07")
06'04" (+00'55")
1005 / 6041
7
05'46"
(38'53")
05'41" (+00'32")
1012 / 7054
8
06'04"
(44'57")
05'57" (+00'48")
1017 / 8071
9
05'48"
(50'45")
05'44" (+00'35")
1010 / 9082
10
05'52"
(56'37")
05'49" (+00'40")
1008 / 10090
11
06'28"
(01:03'05")
06'26" (+01'17")
1002 / 11092
12
06'53"
(01:09'58")
06'46" (+01'37")
1014 / 12107
13
08'54"
(01:18'52")
08'53" (+03'44")
1001 / 13109
14
06'19"
(01:25'11")
06'15" (+01'06")
1008 / 14117
15
12'09"
(01:37'20")
12'07" (+06'58")
1001 / 15119
16
06'14"
(01:43'34")
06'13" (+01'04")
1002 / 16121
17
06'11"
(01:49'45")
06'07" (+00'58")
1010 / 17132
18
05'46"
(01:55'31")
05'40" (+00'31")
1015 / 18147
19
06'30"
(02:02'01")
06'27" (+01'18")
1005 / 19152
20
06'58"
(02:08'59")
06'53" (+01'44")
1011 / 20163
21
07'24"
(02:16'23")
07'19" (+02'10")
1009 / 21173
22
06'07"
(02:22'30")
06'06" (+00'57")
1002 / 22176
23
08'48"
(02:31'18")
08'41" (+03'32")
1012 / 23189
24
10'02"
(02:41'20")
09'56" (+04'47")
1009 / 24198
25
07'44"
(02:49'04")
07'42" (+02'33")
1003 / 25202
26
10'37"
(02:59'41")
10'33" (+05'24")
1005 / 26207
27
06'28"
(03:06'09")
06'28" (+01'19")
998 / 27206
28
07'17"
(03:13'26")
07'11" (+02'02")
1012 / 28219
29
07'34"
(03:21'00")
07'30" (+02'21")
1007 / 29226
30
06'37"
(03:27'37")
06'34" (+01'25")
1005 / 30231
31
07'07"
(03:34'44")
07'01" (+01'52")
1012 / 31243
32
08'05"
(03:42'49")
08'00" (+02'51")
1010 / 32254
33
08'19"
(03:51'08")
08'11" (+03'02")
1014 / 33268
34
07'41"
(03:58'49")
07'36" (+02'27")
1010 / 34279
35
12'17"
(04:11'06")
12'06" (+06'57")
1014 / 35294
36
08'09"
(04:19'15")
08'02" (+02'53")
1012 / 36306
37
09'25"
(04:28'40")
09'22" (+04'13")
1004 / 37311
38
13'27"
(04:42'07")
13'15" (+08'06")
1014 / 38325
39
10'42"
(04:52'49")
10'29" (+05'20")
1020 / 39346
40
07'58"
(05:00'47")
07'54" (+02'45")
1006 / 40352
41
11'06"
(05:11'53")
10'51" (+05'42")
1021 / 41374
42
06'07"
(05:18'00")
06'05" (+00'56")
1004 / 42378
被熱打回原型
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
49.39 km
MIZUNO Aero 12 累積 :
92.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
鐘
,
Stella Chuang
和其他
16
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EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-06-08 15:23 ·
1
個人推
Wallace
恭喜完賽
2015-06-09 09:42 ·
Niklaus
有跑有保疪，恭禧玩跑、完賽！
2015-06-09 10:18 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'17"
00:11'08"
3
05'21"
00:16'29"
4
05'11"
00:21'40"
5
05'09"
00:26'49"
6
06'05"
00:32'54"
7
05'40"
00:38'34"
8
06'01"
00:44'35"
9
05'44"
00:50'19"
10
05'48"
00:56'07"
11
06'25"
01:02'32"
12
06'48"
01:09'20"
13
08'52"
01:18'12"
14
06'15"
01:24'27"
15
12'06"
01:36'33"
16
06'17"
01:42'50"
17
06'10"
01:49'00"
18
05'43"
01:54'43"
19
06'24"
02:01'07"
20
06'57"
02:08'04"
21
07'08"
02:15'12"
22
06'12"
02:21'24"
23
08'29"
02:29'53"
24
09'58"
02:39'51"
25
07'37"
02:47'28"
26
10'51"
02:58'19"
27
06'32"
03:04'51"
28
07'06"
03:11'57"
29
06'44"
03:18'41"
30
07'26"
03:26'07"
31
06'58"
03:33'05"
32
07'41"
03:40'46"
33
07'33"
03:48'19"
34
08'35"
03:56'54"
35
12'20"
04:09'14"
36
07'50"
04:17'04"
37
07'19"
04:24'23"
38
15'20"
04:39'43"
39
10'24"
04:50'07"
40
08'02"
04:58'09"
41
10'53"
05:09'02"
42
06'44"
05:15'46"
43
29'48"
05:45'34"
43.2
36'32"
05:54'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:18:46 | 07:33/km | 第21馬
MIZUNO Aero 12 累積 : 92.2 km
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