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    張家瑋 宜蘭
    ID 363018
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家瑋
    21.1 km | 02:07:44 | 06:03/km
    日期: 2021-09-29 09:22 - 總爬升: 169 m - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'41" / 06'16" / 06'12" / 06'09" / 06'19" / 06'18" / 06'01" / 06'11" / 05'59" / 05'58" / 06'13" / 06'03" / 05'53" / 05'56" / 06'02" / 05'54" / 05'54" / 05'41" / 05'45" / 05'26" / 05'45" / 23'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		05'46" (+00'13")1144 / 1144
    2
    06'11"  (12'48")
    		06'08" (+00'35")1007 / 2152
    3
    06'17"  (19'05")
    		06'14" (+00'41")1005 / 3157
    4
    06'10"  (25'15")
    		06'09" (+00'36")1001 / 4158
    5
    06'21"  (31'36")
    		06'17" (+00'44")1009 / 5168
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (37'54")
    		06'16" (+00'43")1004 / 6173
    7
    06'05"  (43'59")
    		06'04" (+00'31")1002 / 7175
    8
    06'05"  (50'04")
    		06'06" (+00'33")996 / 8172
    9
    06'07"  (56'11")
    		06'05" (+00'32")1005 / 9177
    10
    06'13"  (01:02'24")
    		06'07" (+00'34")1016 / 10194
    11
    05'58"  (01:08'22")
    		05'59" (+00'26")994 / 11188
    12
    06'05"  (01:14'27")
    		06'02" (+00'29")1007 / 12196
    13
    05'56"  (01:20'23")
    		05'52" (+00'19")1008 / 13204
    14
    05'59"  (01:26'22")
    		05'57" (+00'24")1003 / 14208
    15
    05'59"  (01:32'21")
    		05'59" (+00'26")997 / 15206
    16
    06'03"  (01:38'24")
    		05'51" (+00'18")1032 / 16238
    17
    05'54"  (01:44'18")
    		05'54" (+00'21")998 / 17237
    18
    05'40"  (01:49'58")
    		05'38" (+00'05")1004 / 18242
    19
    05'37"  (01:55'35")
    		05'36" (+00'03")1000 / 19243
    20
    05'49"  (02:01'24")
    		05'44" (+00'11")1012 / 20255
    21
    05'34"  (02:06'58")
    		05'33"1000 / 21255
    宜蘭
    張家瑋
    · 留言

    #休假健康跑增加免疫力
    #9月份第6隻半馬

    9月累積里程 : 264.34 km 母子鱷魚 BN68軍綠1號 累積 : 1502.3 km
    Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago
    姜宗文, 弱雞民 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    劉柏翔 家瑋兄午安
    自主半馬訓練愉快
    太強了這個月的6馬
    2021-09-29 13:37 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 午安～半馬愉快
    2021-09-29 13:57 ·
     1 個人推
    許素梅 半馬人袋
    讚👍哦⋯⋯
    2021-09-29 15:33 ·
     1 個人推
    揭🈶忠 厲害了
    2021-09-29 16:19 ·
     1 個人推
    Koca 家瑋兄, 水哦
    2021-09-29 16:21 ·
     1 個人推
    劉詰言 瑋哥晚上好～週三晨跑半馬運動愉快👍👍👍＋💪💪💪 厲害喔 👏👏👏
    2021-09-29 19:47 ·
     1 個人推
    蘇大利 半馬運動愉快，讚！
    2021-09-29 20:49 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週三運動愉快，漂亮半🐴，加油
    2021-09-29 23:07 ·
     1 個人推
    Niall Chen 午安~運動開心!!
    2021-09-30 11:11 ·
     1 個人推
    ★K.W.Chang★ 家瑋午安，厲害!!
    最近一直在抓半馬喔!!
    2021-09-30 13:58 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    206'16"00:11'57"
    306'12"00:18'09"
    406'09"00:24'18"
    506'19"00:30'37"
    606'18"00:36'55"
    706'01"00:42'56"
    806'11"00:49'07"
    905'59"00:55'06"
    1005'58"01:01'04"
    1106'13"01:07'17"
    1206'03"01:13'20"
    1305'53"01:19'13"
    1405'56"01:25'09"
    1506'02"01:31'11"
    1605'54"01:37'05"
    1705'54"01:42'59"
    1805'41"01:48'40"
    1905'45"01:54'25"
    2005'26"01:59'51"
    2105'45"02:05'36"
    21.305'33"02:07'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
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    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
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