15.2 km | 02:12:09 | 08:41/km日期: 2021-09-29 22:52 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼帶風 - 平均心率: 104 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'28" / 13'01" / 07'04" / 08'33" / 05'45" / 09'00" / 07'37" / 06'19" / 07'39" / 08'45" / 06'50" / 09'28" / 05'07" / 09'45" / 12'40" / 10'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
405.25 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 13'01" | 00:25'29" |
3 | 07'04" | 00:32'33" |
4 | 08'33" | 00:41'06" |
5 | 05'45" | 00:46'51" |
6 | 09'00" | 00:55'51" |
7 | 07'37" | 01:03'28" |
8 | 06'19" | 01:09'47" |
9 | 07'39" | 01:17'26" |
10 | 08'45" | 01:26'11" |
11 | 06'50" | 01:33'01" |
12 | 09'28" | 01:42'29" |
13 | 05'07" | 01:47'36" |
14 | 09'45" | 01:57'21" |
15 | 12'40" | 02:10'01" |
15.2 | 10'41" | 02:12'09" |