8.6 km | 01:18:23 | 09:09/km日期: 2015-05-17 06:27 - 總爬升: 238 m - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'33" / 06'30" / 10'12" / 08'34" / 10'44" / 12'06" / 10'44" / 09'23" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 979 / 979 |
2 | | 06'33" (+00'06") | 1007 / 1987 |
3 | | 10'06" (+03'39") | 1009 / 2996 |
4 | | 08'34" (+02'07") | 1012 / 4009 |
5 | | 10'49" (+04'22") | 991 / 5000 |
6 | | 11'56" (+05'29") | 1013 / 6014 |
7 | | 10'45" (+04'18") | 1005 / 7020 |
8 | | 09'18" (+02'51") | 998 / 8018 |
9 | | 06'41" (+00'14") | 540 / 8558 |
上次試跑半馬後太久沒動
狀況不好...~>_<~
2k就撞牆,就開始...
走走走走走走走走+跑跑
應該是夏季太陽太大
(嗯~一定是這樣的!)
5月累積里程 : 22.56 km
Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 10'12" | 00:23'15" |
4 | 08'34" | 00:31'49" |
5 | 10'44" | 00:42'33" |
6 | 12'06" | 00:54'39" |
7 | 10'44" | 01:05'23" |
8 | 09'23" | 01:14'46" |
8.6 | 06'28" | 01:18'23" |