韓瑞軒 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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3.0 km | 00:15:00 | 04:57/km

日期: 2015-04-25 20:59 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'47" / 05'01" / 05'04" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'48")

05'00" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'52")

05'04" (+00'17")

1000 / 3000

4

00'08"

(15'00")

05'11" (+00'24")

25 / 3025

4月累積里程 : 202.58 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 謝武成和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'01"	00:09'48"
3	05'04"	00:14'52"
3.0	05'09"	00:15'00"

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