柏生 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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9.2 km | 01:15:59 | 08:18/km

日期: 2015-04-27 22:05 - 總爬升: 127 m - 地點: 139 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'49" / 08'26" / 07'17" / 09'34" / 08'04" / 06'02" / 09'51" / 09'27" / 08'21" / 05'13" /

基本訓練

基傑、杰甫和第一次來的小V

排乳酸的概念

4月累積里程 : 187.04 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

潘孝宜, 劉通南和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'26"	00:15'15"
3	07'17"	00:22'32"
4	09'34"	00:32'06"
5	08'04"	00:40'10"
6	06'02"	00:46'12"
7	09'51"	00:56'03"
8	09'27"	01:05'30"
9	08'21"	01:13'51"
9.1	10'58"	01:14'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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