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怡翔
宜蘭
ID 166246
3 位追隨者
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怡翔
74.8 km
|
07:33:27
|
9.9 km/h
日期:
2015-04-25 05:49
-
總爬升:
223 m
-
卡路里:
2119 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'11"
(04'11")
14.40 (-7.55)
1003 / 1003
2
03'53"
(08'04")
15.58 (-6.37)
1005 / 2009
3
03'52"
(11'56")
15.45 (-6.50)
994 / 3003
4
02'55"
(14'51")
20.57 (-1.38)
998 / 4002
5
04'23"
(19'14")
13.90 (-8.05)
1011 / 5014
展開計圈分析
6
03'22"
(22'36")
17.65 (-4.30)
987 / 6002
7
04'40"
(27'16")
12.95 (-9.00)
1005 / 7008
8
05'28"
(32'44")
10.94 (-11.01)
995 / 8003
9
14'08"
(46'52")
4.28 (-17.68)
1006 / 9010
10
04'33"
(51'25")
13.09 (-8.86)
990 / 10000
11
03'44"
(55'09")
16.07 (-5.88)
999 / 10999
12
04'58"
(01:00'07")
12.24 (-9.71)
1011 / 12011
13
03'10"
(01:03'17")
18.95 (-3.00)
996 / 13007
14
03'41"
(01:06'58")
16.29 (-5.66)
999 / 14007
15
03'29"
(01:10'27")
17.14 (-4.81)
993 / 15000
16
05'16"
(01:15'43")
11.43 (-10.52)
1002 / 16003
17
32'35"
(01:48'18")
1.84 (-20.11)
997 / 17000
18
04'29"
(01:52'47")
13.53 (-8.42)
1009 / 18009
19
04'50"
(01:57'37")
12.41 (-9.54)
999 / 19009
20
03'26"
(02:01'03")
17.56 (-4.39)
1003 / 20013
21
05'14"
(02:06'17")
11.36 (-10.59)
988 / 21001
22
03'52"
(02:10'09")
15.58 (-6.37)
1004 / 22005
23
08'38"
(02:18'47")
6.91 (-15.04)
993 / 22999
24
02'45"
(02:21'32")
21.95
1004 / 24003
25
03'10"
(02:24'42")
19.05 (-2.90)
1002 / 25005
26
06'24"
(02:31'06")
9.40 (-12.55)
1000 / 26006
27
03'05"
(02:34'11")
19.46 (-2.49)
998 / 27005
28
05'14"
(02:39'25")
19.89 (-2.06)
1731 / 28736
29
02'50"
(02:42'15")
5.76 (-16.19)
271 / 29008
30
03'14"
(02:45'29")
18.46 (-3.49)
993 / 30001
31
12'11"
(02:57'40")
4.91 (-17.04)
996 / 30998
32
03'18"
(03:00'58")
18.46 (-3.49)
1010 / 32009
33
06'46"
(03:07'44")
8.78 (-13.17)
989 / 32998
34
04'29"
(03:12'13")
13.53 (-8.42)
1008 / 34007
35
05'57"
(03:18'10")
10.03 (-11.92)
993 / 35000
36
03'40"
(03:21'50")
16.51 (-5.44)
1005 / 36006
37
03'04"
(03:24'54")
19.57 (-2.39)
998 / 37004
38
03'04"
(03:27'58")
19.67 (-2.28)
1002 / 38007
39
03'35"
(03:31'33")
16.74 (-5.21)
996 / 39004
40
03'18"
(03:34'51")
18.18 (-3.77)
997 / 40002
41
03'40"
(03:38'31")
16.51 (-5.44)
1007 / 41009
42
09'28"
(03:47'59")
6.50 (-15.45)
1024 / 42033
43
20'33"
(04:08'32")
2.82 (-19.13)
965 / 42999
44
03'29"
(04:12'01")
17.31 (-4.64)
1002 / 44001
45
02'58"
(04:14'59")
20.22 (-1.73)
999 / 45000
46
04'09"
(04:19'08")
14.52 (-7.44)
1000 / 46001
47
04'28"
(04:23'36")
13.58 (-8.37)
1008 / 47010
48
06'02"
(04:29'38")
9.94 (-12.01)
997 / 48007
49
03'37"
(04:33'15")
16.51 (-5.44)
995 / 49002
50
03'48"
(04:37'03")
15.79 (-6.16)
996 / 49999
51
03'37"
(04:40'40")
16.74 (-5.21)
1009 / 51008
52
15'23"
(04:56'03")
3.87 (-18.08)
990 / 51999
53
03'04"
(04:59'07")
19.57 (-2.39)
998 / 52998
54
03'09"
(05:02'16")
19.25 (-2.70)
1006 / 54004
55
04'11"
(05:06'27")
14.29 (-7.67)
992 / 54997
56
03'25"
(05:09'52")
17.65 (-4.30)
1000 / 55998
57
05'40"
(05:15'32")
10.71 (-11.24)
1009 / 57007
58
37'26"
(05:52'58")
1.59 (-20.36)
991 / 57998
59
05'38"
(05:58'36")
10.75 (-11.20)
1006 / 59005
60
04'31"
(06:03'07")
13.28 (-8.67)
997 / 60002
61
03'44"
(06:06'51")
16.22 (-5.74)
1008 / 61010
62
04'16"
(06:11'07")
13.90 (-8.05)
988 / 61999
63
03'34"
(06:14'41")
17.06 (-4.89)
1011 / 63010
64
04'03"
(06:18'44")
14.81 (-7.14)
998 / 64009
65
03'32"
(06:22'16")
16.82 (-5.13)
988 / 64997
66
03'35"
(06:25'51")
16.98 (-4.97)
1009 / 66006
67
04'18"
(06:30'09")
13.90 (-8.05)
993 / 67000
68
03'37"
(06:33'46")
16.74 (-5.21)
1005 / 68005
69
03'23"
(06:37'09")
17.82 (-4.13)
1002 / 69008
70
03'19"
(06:40'28")
18.00 (-3.95)
993 / 70001
71
03'30"
(06:43'58")
17.22 (-4.73)
1000 / 71002
72
03'24"
(06:47'22")
17.65 (-4.30)
995 / 71997
73
04'27"
(06:51'49")
13.64 (-8.31)
1008 / 73006
74
04'13"
(06:56'02")
14.29 (-7.67)
1002 / 74008
75
03'35"
(06:59'37")
12.68 (-9.28)
755 / 74764
4月累積里程 :
76.22 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
阿聖
和
Brooke
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
-1.2 %
2
15.6
1.8 %
3
15.4
1.4 %
4
20.6
1.8 %
5
13.8
-0.9 %
6
17.6
1.8 %
7
12.9
2.2 %
8
11.0
1.6 %
9
9.3
-1.9 %
10
5.5
-1.0 %
11
16.2
-1.2 %
12
14.8
-1.3 %
13
14.1
-2.4 %
14
16.0
-1.4 %
15
17.1
-2.2 %
16
14.7
1.2 %
17
2.0
2.3 %
18
7.0
-1.2 %
19
14.6
1.6 %
20
13.8
-0.7 %
21
11.4
1.4 %
22
17.0
1.2 %
23
14.9
-1.5 %
24
7.6
1.5 %
25
18.2
-0.8 %
26
27.5
2.0 %
27
8.5
-1.1 %
28
19.4
2.5 %
29
18.1
-0.2 %
30
11.8
4.6 %
31
23.4
8.0 %
32
4.7
8.2 %
33
9.6
-6.3 %
34
12.8
5.1 %
35
12.3
-7.0 %
36
12.9
4.2 %
37
18.0
-7.7 %
38
19.1
-7.4 %
39
16.3
2.1 %
40
20.1
-3.8 %
41
16.6
-1.1 %
42
12.6
-1.0 %
43
1.1
-1.1 %
44
9.9
-0.7 %
45
18.7
-2.2 %
46
19.0
-1.5 %
47
13.1
2.3 %
48
9.5
2.0 %
49
15.4
-1.0 %
50
16.2
1.3 %
51
17.2
-0.8 %
52
15.3
1.5 %
53
11.1
3.0 %
54
360.0
-0.3 %
55
327.3
-0.3 %
56
514.3
-0.3 %
57
225.0
1.0 %
58
150.0
-0.1 %
59
514.3
1.0 %
60
211.8
-0.2 %
61
138.5
1.0 %
62
240.0
-0.1 %
63
225.0
0.0 %
64
94.7
-0.1 %
65
514.3
1.0 %
66
600.0
-0.3 %
67
12.1
-0.1 %
68
19.0
1.0 %
69
18.7
-0.2 %
70
14.3
-0.4 %
71
14.9
1.3 %
72
11.3
1.9 %
73
1.5
-1.3 %
74
14.6
-1.4 %
75
13.6
-0.7 %
76
16.4
1.3 %
77
13.8
-0.5 %
78
15.0
1.5 %
79
17.0
-0.8 %
80
16.5
-1.4 %
81
17.5
1.0 %
82
13.6
-0.6 %
83
16.7
-1.3 %
84
17.9
1.2 %
85
18.1
1.6 %
86
17.1
-1.0 %
87
17.6
2.3 %
88
13.0
2.8 %
89
14.7
-1.4 %
74.8
-294.5
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
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10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
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3.7 km
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00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
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01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
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00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
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5.0 km
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00:34:06
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06:48/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
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2.8 km
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