4.0 km | 00:19:59 | 04:58/km日期: 2015-04-30 19:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'56" / 04'51" / 04'54" / 05'10" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'05") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'50" | 996 / 2004 |
| 3 | | 04'54" (+00'04") | 1006 / 3010 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 4012 |
| 5 | | 06'56" (+02'06") | 9 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.80 km 
Mizuno Wave Hitogami 2 -Orange 累積 :
101.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'51" | 00:09'47" |
| 3 | 04'54" | 00:14'41" |
| 4 | 05'10" | 00:19'51" |
| 4.0 | 05'54" | 00:19'59" |
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