林捷明 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林捷明台中
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3.6 km | 00:20:01 | 05:34/km

日期: 2015-04-28 19:59 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 3214 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 05'07" / 06'00" / 05'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'05"

1004 / 1004

180 / 108

2

06'00"

(11'07")

05'59" (+00'54")

1001 / 2005

149 / 111

3

05'34"

(16'41")

05'35" (+00'30")

996 / 3002

151 / 117

4

03'20"

(20'01")

05'41" (+00'36")

585 / 3587

165 / 106

4月累積里程 : 71.23 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

farmerboss, 雪人和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'00"	00:11'07"
3	05'28"	00:16'35"
3.6	05'50"	00:20'01"

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