9.6 km | 00:51:59 | 05:24/km日期: 2015-04-28 21:01 - 總爬升: 102 m - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 539 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'02" / 05'55" / 06'05" / 05'41" / 05'15" / 05'04" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'01") | 988 / 988 |
| 2 | | 05'57" (+00'59") | 1012 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'01") | 998 / 2999 |
| 4 | | 05'44" (+00'46") | 1005 / 4005 |
| 5 | | 05'14" (+00'16") | 1013 / 5018 |
| 6 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 6021 |
| 7 | | 04'58" | 1004 / 7026 |
| 8 | | 05'02" (+00'04") | 1002 / 8028 |
| 9 | | 04'59" (+00'01") | 1012 / 9040 |
| 10 | | 05'10" (+00'12") | 537 / 9578 |
雖然古坑馬我上坡幾乎都用走的，跑的虛累累，但還是鐵腿嚴重。
今天就來恢復跑，一開始大小腿還是很酸，跑了3圈後，突然覺得兩腳沒那麼緊繃，也比較不酸，就有加快點速度。跑了8圈後就收工了。
還在猶豫是否要報5/23的知本馬順便去台東玩一玩?
4月累積里程 :
257.69 km 
Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
883.6 kmAndroid - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'55" | 00:11'57" |
| 3 | 06'05" | 00:18'02" |
| 4 | 05'41" | 00:23'43" |
| 5 | 05'15" | 00:28'58" |
| 6 | 05'04" | 00:34'02" |
| 7 | 04'58" | 00:39'00" |
| 8 | 05'04" | 00:44'04" |
| 9 | 04'57" | 00:49'01" |
| 9.6 | 05'07" | 00:51'59" |
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