changchiateng 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.9 km | 00:31:48 | 05:25/km

日期: 2015-04-28 20:18 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 05'40" / 04'49" /

104.04.28時序漸入初夏，南部最近卻一直保持熱夏般的高溫，讓人偷懶不想練跑，4月份的預定月跑量又無法達成了><

4月累積里程 : 181.29 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 瑋醬和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'40"	00:27'36"
5.9	04'49"	00:31'48"

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