Justin Chu 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
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10.5 km | 01:08:57 | 06:35/km

日期: 2015-04-28 17:32 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'54" / 06'09" / 05'59" / 08'34" / 05'51" / 06'38" / 05'46" / 07'48" / 06'08" / 05'50" / 07'11" /

今天很巴結的跑了10K，
天ㄚ，
古坑馬到現在，
我ㄟ腳還在鐵腿中><
不過今天跑完之後，
大腿是有比較放鬆了，
但是，
走樓梯還是很醜滴姿勢@@

4月累積里程 : 200.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

Alec, 雪人和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'09"	00:13'03"
3	05'59"	00:19'02"
4	08'34"	00:27'36"
5	05'51"	00:33'27"
6	06'38"	00:40'05"
7	05'46"	00:45'51"
8	07'48"	00:53'39"
9	06'08"	00:59'47"
10	05'50"	01:05'37"
10.5	07'11"	01:08'57"

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