Jinwei 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jinwei 高雄
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6.0 km | 00:36:03 | 05:58/km

日期: 2015-04-29 05:58 - 平均心率: 166 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'40" / 06'04" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'24" / 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 152.59 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 899.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 逆風少年小烏鴉和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	05'52"	00:18'36"
4	05'44"	00:24'20"
5	05'52"	00:30'12"
6	05'24"	00:35'36"
6.0	05'52"	00:35'48"

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