籃振平 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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10.0 km | 01:03:20 | 06:20/km

日期: 2015-04-30 17:00 - 地點: 成大光復田徑場 - 天氣: ok - 卡路里: 585 Cal

上週日古坑馬賽後嚴重鐵腿……前二天下床還有點困難，坐在椅子起身亦相當楚痛，須賴雙手先支撐才能起身……今天第四天總算可以慢慢跑了……
今天因要實施間歇團訓，所以先來跑看看，看看能否參訓……就慢慢跑，視狀況逐漸加速……最後覺得，今天是無法參訓了，就順順的慢跑，第8道22圈(10km)作收。今天的團訓就只當記錄員！

4月累積里程 : 237.70 km

手動上傳 | 9 years ago

阿龍, 林建宏和其他 51 人說推

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觀看另 3 則留言

牛小毛不過結果有滿意那麼一切都值得

2015-05-01 08:55 ·

籃振平嗯……感謝小毛、世昌……

2015-05-01 12:53 ·

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