馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林阿傑 宜蘭
    ID 39
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林阿傑
    11.0 km | 00:54:42 | 04:58/km
    日期: 2015-04-28 08:28 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
    Pace: 06'25" / 05'54" / 04'58" / 04'51" / 04'53" / 04'48" / 04'45" / 04'36" / 04'29" / 04'26" / 04'36" / 03'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'59")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'18")
    		05'54" (+01'29")1000 / 2000
    3
    04'58"  (17'17")
    		04'58" (+00'33")1000 / 3000
    4
    04'50"  (22'07")
    		04'50" (+00'25")1000 / 4000
    5
    04'52"  (27'00")
    		04'52" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (31'48")
    		04'47" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'45"  (36'33")
    		04'45" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'35"  (41'09")
    		04'35" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'30"  (45'39")
    		04'30" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'25"  (50'04")
    		04'25"1000 / 10000
    11
    04'35"  (54'40")
    		04'35" (+00'10")1000 / 11000
    12
    00'02"  (54'42")
    		03'12" 11 / 11011
    宜蘭
    林阿傑
    · 留言
    宜蘭
    林阿傑
    · 留言
    宜蘭
    林阿傑
    · 留言

    0428（二）再陪娘子慢跑
    早上天氣不錯
    有太陽也微風
    娘子說要慢跑
    我穿G7她穿小亞
    繞了一大圈魚塭
    距離有較上次增加一些
    還有很大的進步空間
    一圈之後
    再跑一趟冬山河自行車步道
    最後四公里可以推近四分半
    總近11公里計54分多
    https://connect.garmin.com/activity/758996650


    不知覺的已經進入第五個年頭
    一千八百二十七天
    一萬九千零六十公里
    謝謝有你們

    早上到超商寄貨
    門口撿到10塊(23/61)

    4月累積里程 : 301.32 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Cart Lin, EDS/Leo 和其他 19 人說推
    · 留言
    Chris 恭喜阿傑一路跑來始終飛快如一!!! 也就是說身體健康強壯才可能做到囉! 光這點就足以羨煞千萬人了! 金水金讚啦! 繼續保持囉! 給你按萬個讚啦!!! ^^
    2015-04-28 15:52 ·
     1 個人推
    林阿傑 謝謝Chris哥~謝謝你喔~^^
    2015-04-28 18:30 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'54"00:12'19"
    304'58"00:17'17"
    404'51"00:22'08"
    504'53"00:27'01"
    604'48"00:31'49"
    704'45"00:36'34"
    804'36"00:41'10"
    904'29"00:45'39"
    1004'26"00:50'05"
    1104'36"00:54'41"
    11.003'00"00:54'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :