9.4 km | 01:04:02 | 06:47/km日期: 2021-10-05 19:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 06'58" / 07'00" / 06'58" / 06'59" / 06'26" / 06'19" / 07'33" / 06'12" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'32" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'08") | 433 / 9433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.11 km 美津濃 秀斗2 累積 :
1048.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'58" | 00:13'52" |
3 | 07'00" | 00:20'52" |
4 | 06'58" | 00:27'50" |
5 | 06'59" | 00:34'49" |
6 | 06'26" | 00:41'15" |
7 | 06'19" | 00:47'34" |
8 | 07'33" | 00:55'07" |
9 | 06'12" | 01:01'19" |
9.4 | 06'20" | 01:04'04" |