jean 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

334 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:36:13 | 06:53/km

日期: 2015-04-27 18:27 - 地點: 亂繞 - 天氣: 蚊子吃到飽 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 06'54" / 07'03" / 06'42" / 06'47" / 06'40" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

06'55" (+00'14")

831 / 831

2

07'04"

(12'49")

06'59" (+00'18")

1010 / 1841

3

06'48"

(19'37")

06'46" (+00'05")

1003 / 2844

4

06'49"

(26'26")

06'45" (+00'04")

1008 / 3853

5

06'41"

(33'07")

06'41"

998 / 4851

6

03'06"

(36'13")

06'38"

466 / 5318

才起跑GPS就飄走扣200公尺
一路忙著把蚊子從眼睛,鼻子,嘴巴,耳朵裏趕出來

4月累積里程 : 201.17 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), youbunshi 和其他 72 人說推

·

觀看另 1 則留言

jean 在各種環境都能處變不驚

2015-04-28 19:09 ·

1 個人推

黃永忠淑真晚安，可試試晨跑，早上蚊蟲較少，

2015-04-28 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'03"	00:13'57"
3	06'42"	00:20'39"
4	06'47"	00:27'26"
5	06'40"	00:34'06"
5.5	04'37"	00:36'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km