6.1 km | 00:27:12 | 04:27/km日期: 2015-04-27 17:48 - 地點: 霧峰亂亂跑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44%
Pace: 05'17" / 04'40" / 04'22" / 04'25" / 04'25" / 03'44" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'34") | 1024 / 1024 |
| 2 | | 04'38" (+00'56") | 1020 / 2045 |
| 3 | | 04'22" (+00'40") | 1004 / 3050 |
| 4 | | 04'25" (+00'43") | 1006 / 4057 |
| 5 | | 04'23" (+00'41") | 1002 / 5059 |
| 6 | | 03'42" | 1011 / 6071 |
| 7 | | 03'34" | 18 / 6089 |
本想小跑3-4公里~看看腳的狀況如何~
跟我的預估距離這次差好多~
繞一圈就6公里了!
順順跑速度還在,但腳底熱熱的,小腿好痠好痠~
怎解???
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'40" | 00:09'57" |
| 3 | 04'22" | 00:14'19" |
| 4 | 04'25" | 00:18'44" |
| 5 | 04'25" | 00:23'09" |
| 6 | 03'44" | 00:26'53" |
| 6.1 | 03'31" | 00:27'12" |
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