曾阿龍 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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12.2 km | 00:57:04 | 04:40/km

日期: 2015-04-22 11:35 - 地點: 公司園區 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 714 Cal

團練成員：自己一人
心得：
今天天氣陰涼，感冒好像也好一點，跑起來特別舒服，除了第一趟抓不到速度，其他狀況感覺還不錯，終於感覺自己有點進步了~ ><
----------------------
練習結果：
Warm-2.68km in 13'47"
1.5K in 6'01" 休 0.3K in 1'47"
1.5K in 5'42" 休 0.4K in 2''25"
1.5K in 5'44" 休 0.57K in 3'39"
1.5K in 5'39"
Cool-2.13km in 12'15"

4月累積里程 : 162.80 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1598.7 km

手動上傳 | 9 years ago

Ken Chang, 華姐姐和其他 8 人說推

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