鄧智豪 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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5.5 km | 00:24:08 | 04:21/km

日期: 2015-03-09 20:43 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'28" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'38"

(21'38")

04'19"

5000 / 5000

2

02'30"

(24'08")

04'45" (+00'26")

526 / 5526

3月累積里程 : 89.39 km

DADA LEWIS RUN 復古經典網面高彩慢跑鞋累積 : 604.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'16"	00:08'44"
3	04'16"	00:13'00"
4	04'16"	00:17'16"
5	04'16"	00:21'32"
5.5	09'07"	00:26'20"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"