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    賴建舜 嘉義
    ID 54217
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴建舜
    69.3 km | 03:41:02 | 18.8 km/h
    日期: 2015-04-04 06:13 - 地點: 關子嶺約騎挑戰順時針 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 131 - 踏頻: 80 - 卡路里: 2683 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

    關子嶺約騎挑戰順時針

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 707.57 km Montague Paratrooper PRO
    TCX 上傳 | 9 years ago
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.40.0 %
    215.50.0 %
    317.50.0 %
    42.90.0 %
    517.60.0 %
    620.80.0 %
    722.80.0 %
    824.80.0 %
    922.50.0 %
    1022.00.0 %
    1122.60.0 %
    1218.80.0 %
    1320.30.0 %
    1421.80.0 %
    1520.90.0 %
    168.30.0 %
    1710.50.0 %
    189.80.0 %
    1918.70.0 %
    2016.40.0 %
    2111.90.0 %
    2213.90.0 %
    2312.00.0 %
    2434.00.0 %
    2533.30.0 %
    2631.30.0 %
    2732.40.0 %
    2837.10.0 %
    2921.30.0 %
    306.20.0 %
    3112.80.0 %
    328.90.0 %
    3311.10.0 %
    3426.30.0 %
    353.30.0 %
    3627.50.0 %
    3730.80.0 %
    3834.60.0 %
    3932.70.0 %
    4010.30.0 %
    4118.20.0 %
    4217.10.0 %
    4312.50.0 %
    4417.60.0 %
    4512.50.0 %
    4617.10.0 %
    478.10.0 %
    489.40.0 %
    495.60.0 %
    5023.10.0 %
    5126.30.0 %
    5225.50.0 %
    5320.00.0 %
    5440.90.0 %
    5543.90.0 %
    5650.70.0 %
    576.20.0 %
    5824.50.0 %
    5935.60.0 %
    6025.70.0 %
    6126.30.0 %
    6228.30.0 %
    6330.80.0 %
    6423.10.0 %
    6522.50.0 %
    6623.70.0 %
    6715.10.0 %
    6818.80.0 %
    6921.30.0 %
    69.323.80.0 %

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