David Weng 翁明才 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.1 km | 00:36:02 | 05:54/km

日期: 2015-04-29 07:30 - 總爬升: 487 m - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 04'58" / 05'03" / 06'14" / 06'08" / 06'26" / 05'47" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'58"

992 / 992

2

05'00"

(09'56")

04'58"

1004 / 1996

3

06'19"

(16'15")

06'12" (+01'14")

1016 / 3013

4

06'08"

(22'23")

06'08" (+01'10")

998 / 4012

5

06'31"

(28'54")

06'29" (+01'31")

1004 / 5016

展開計圈分析

趕月跑量(300K), 今天第二趟晨跑

4月累積里程 : 303.83 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 9 years ago

遇見, 陳士弘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'03"	00:10'01"
3	06'14"	00:16'15"
4	06'08"	00:22'23"
5	06'26"	00:28'49"
6	05'47"	00:34'36"
6.4	03'41"	00:36'02"

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