Alan Chen 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
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3.3 km | 00:23:21 | 07:04/km

日期: 2015-05-13 19:29 - 地點: 草屯中山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'48" / 07'14" / 07'11" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44"

994 / 994

2

07'14"

(13'56")

07'11" (+00'27")

1005 / 1999

3

07'11"

(21'07")

07'11" (+00'27")

998 / 2998

4

02'14"

(23'21")

07'28" (+00'44")

298 / 3296

腳傷ing˙˙嘗試舒緩跑結論~繼續養傷

5月累積里程 : 25.80 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 989.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

施建國, 黃亘志和其他 9 人說推

·

cathy 腳受傷還是乖乖休息吧！
不然傷勢變嚴重的話反而要等更久才能跑。
祝早日康復喔！！

2015-05-14 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'14"	00:14'02"
3	07'11"	00:21'13"
3.3	07'11"	00:23'21"

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