Hank 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新北市
ID 14728

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1.9 km | 00:11:37 | 06:05/km

日期: 2015-04-29 20:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 128 Cal - 總步數: 1956 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'01" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 55.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Jimmy Pan 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.9	06'10"	00:11'37"

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