Runner 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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0.6 km | 00:07:07 | 10:59/km

日期: 2021-10-12 06:58 - 平均心率: 95 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 514 - 平均步頻: 72 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'59"	00:07'07"

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成績 : 03:46:01

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