戴紹賢 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴紹賢桃園
ID 207962

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4.1 km | 00:19:24 | 04:46/km

日期: 2015-05-01 16:24 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'19")

997 / 997

2

04'46"

(09'44")

04'45" (+00'06")

1000 / 1998

3

04'41"

(14'25")

04'39"

1003 / 3002

4

04'40"

(19'05")

04'39"

1000 / 4002

5

00'19"

(19'24")

04'43" (+00'04")

67 / 4069

流汗中~

5月累積里程 : 90.92 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

阿德, doky 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'37"	00:14'25"
4	04'40"	00:19'05"
4.1	04'32"	00:19'24"

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