籃振平 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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8.3 km | 00:43:15 | 05:12/km

日期: 2015-05-03 16:06 - 地點: 大內山區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 05'26" / 04'55" / 04'47" / 04'54" / 05'26" / 05'09" / 04'36" / 04'28" /

好久沒跑大內山區了……近期因老媽住院，三天加總睡不到3小時，剛剛趁間休時間，稍微跑一跑……讓一些穢氣排洩一下，否則一直處於疲憊又睡不著的狀態……實在很辛苦！

5月累積里程 : 159.30 km

Android 上傳 | 9 years ago

阿龍, 小賀和其他 55 人說推

·

觀看另 2 則留言

大頭籃大哥,加油,祝籃媽媽早日康復......

2015-05-03 18:33 ·

2 個人推

籃振平謝謝大家……

2015-05-03 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'26"	00:12'06"
3	04'55"	00:17'01"
4	04'47"	00:21'48"
5	04'54"	00:26'42"
6	05'26"	00:32'08"
7	05'09"	00:37'17"
8	04'36"	00:41'53"
8.3	04'28"	00:43'15"

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