12.4 km | 01:08:22 | 05:31/km日期: 2015-04-30 17:13 - 地點: 木新河堤 - 平均心率: 73 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'49" / 05'21" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'17" / 05'31" / 04'44" / 05'46" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'02") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'25" (+00'40") | 1003 / 2010 |
| 3 | | 05'50" (+01'05") | 1006 / 3017 |
| 4 | | 05'18" (+00'33") | 1012 / 4029 |
| 5 | | 05'35" (+00'50") | 1001 / 5031 |
| 6 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 6032 |
| 7 | | 05'18" (+00'33") | 1010 / 7043 |
| 8 | | 05'28" (+00'43") | 1011 / 8054 |
| 9 | | 05'16" (+00'31") | 1006 / 9061 |
| 10 | | 05'31" (+00'46") | 1000 / 10062 |
| 11 | | 04'45" | 1011 / 11074 |
| 12 | | 05'47" (+01'02") | 1008 / 12082 |
| 13 | | 06'13" (+01'28") | 390 / 12473 |
景美溪右岸2.5K-8.5K折返~涼爽的天氣很適合跑步~用力跑一跑~開心阿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.41 km 
Merrell BARE ACCESS 累積 :
1100.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'49" | 00:17'04" |
| 4 | 05'21" | 00:22'25" |
| 5 | 05'32" | 00:27'57" |
| 6 | 05'25" | 00:33'22" |
| 7 | 05'20" | 00:38'42" |
| 8 | 05'26" | 00:44'08" |
| 9 | 05'17" | 00:49'25" |
| 10 | 05'31" | 00:54'56" |
| 11 | 04'44" | 00:59'40" |
| 12 | 05'46" | 01:05'26" |
| 12.4 | 07'34" | 01:08'22" |
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