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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.0 km | 00:40:28 | 06:41/km
    日期: 2021-10-17 18:20 - 地點: 400 - 天氣: 很涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 08'18" / 06'57" / 06'29" / 06'21" / 06'18" / 05'53" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'17"  (08'17")
    		08'17" (+02'25")1000 / 1000
    2
    06'57"  (15'14")
    		06'57" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'29"  (21'43")
    		06'29" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'20"  (28'04")
    		06'20" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'18"  (34'22")
    		06'18" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (40'15")
    		05'52"1000 / 6000
    7
    00'13"  (40'28")
    		05'24" 42 / 6042
    台中
    Mint Black
    最近愛吃香蕉加麥片當早餐
    · 留言

    好像被車撞過一樣～走路歪腰腰
    好吧來運動一下
    但另一邊小指痛痛
    就
    穿個五指襪赤足跑吧
    嗯😊操場乾乾淨淨
    好好跑喔～
    恢復成功！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.10 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    暴龍, 威諾 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    五四三 😱恢復的真快～
    我跑完都要躺三天～
    2021-10-17 20:44 ·
    曾4＋ 酥酥好棒👍👍
    2021-10-17 20:47 ·
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快🤗
    2021-10-17 20:54 ·
    文雄 晚安，星期幾打的疫苗啊！我也剛打完，明早要試跑看看
    2021-10-17 20:55 ·
    陳嘉忠 晚安 假日運動愉快
    2021-10-17 21:27 ·
    明天 天氣涼爽適合跑步的天氣，運動愉快哦！
    2021-10-17 21:50 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint,good night
    哇，體力充沛喔！
    這個42K,可能有偷偷隱藏實力……🤔
    2021-10-17 21:51 ·
    Jenny Ou Yang 思思：晚安.今天又上場練跑.體力恢復好快喔！！厲害！
    2021-10-17 21:59 ·
    erocin 思思晚安，運動順心！
    2021-10-17 22:01 ·
    佳田 為什麼都不用休息😱
    2021-10-17 22:03 ·
     1 個人推
    Jenny Ou Yang 妳也是喔.變冷了.被被蓋好睡覺喔！赤足跑.還沒試過.改天試試看^^
    2021-10-17 22:35 ·
    Ding Ding 閉上眼睛 北極人的好日子來了
    破四列車，未完待續
    2021-10-17 22:50 ·
    johnhsu 思思的功力，一天就可恢復😆👍
    2021-10-18 08:43 ·
    劉忠憲 礁溪以前坡也很恐怖😱，後來irunner辦了改路線就平路了～
    2021-10-18 11:37 ·
    張慶忠 午安：跑步運動舒心愉快！
    2021-10-18 14:04 ·
    Ming Yeh 醬襪子會狠髒...
    2021-10-18 19:28 ·
    鄭伯 恭喜再下一馬呦
    2021-10-18 20:28 ·
    吳鴻銘 不客氣!
    2021-10-18 21:22 ·
    大大安 跑了山路馬，隔天再加碼，👍
    2021-10-19 10:39 ·
    張清榮 早安，夜跑運動愉快，加油
    2021-10-19 11:43 ·
    茶米茶 這個早餐 吃完活力滿滿😋
    小指痛痛 趕快緩解喔😊
    2021-10-20 19:18 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'18"00:08'18"
    206'57"00:15'15"
    306'29"00:21'44"
    406'21"00:28'05"
    506'18"00:34'23"
    605'53"00:40'16"
    6.005'08"00:40'29"

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